Кихон

Стойки 2

Дзэнкуцу-дати: шаг вперёд и назад zenkutsu-dachi · Начальный Текст-заглушка: что отрабатывается в упражнении и на что смотреть. Кокуцу-дати на месте kokutsu-dachi · Начальный Текст-заглушка: что отрабатывается в упражнении и на что смотреть.

Передвижение 2

Разворот на 180° с блоком Средний Текст-заглушка: что отрабатывается в упражнении и на что смотреть. Скользящий шаг Начальный Текст-заглушка: что отрабатывается в упражнении и на что смотреть.

Удары 3

Гяку-цуки на месте gyaku-tsuki · Средний Текст-заглушка: что отрабатывается в упражнении и на что смотреть. Ой-цуки в движении oi-tsuki · Начальный Текст-заглушка: что отрабатывается в упражнении и на что смотреть. Уракэн-учи uraken-uchi · Начальный Текст-заглушка: что отрабатывается в упражнении и на что смотреть.

Блоки 2

Аге-укэ на месте и в движении age-uke · Начальный Текст-заглушка: что отрабатывается в упражнении и на что смотреть. Гедан-барай gedan-barai · Средний Текст-заглушка: что отрабатывается в упражнении и на что смотреть.

Пинки 2

Ёко-гэри yoko-geri · Начальный Текст-заглушка: что отрабатывается в упражнении и на что смотреть. Маэ-гэри с места mae-geri · Начальный Текст-заглушка: что отрабатывается в упражнении и на что смотреть.

Связки 1

Гедан-барай и гяку-цуки Средний Текст-заглушка: что отрабатывается в упражнении и на что смотреть.